西兰花蚝油牛肉卷

1、夏日营养平衡 西兰花牛肉圈 好吃

2、食材：牛肉圈 西兰花

3、盛器内加入勺生粉，少脾睡露许姜末倒入味达美葱姜料酒

4、将牛肉圈浆浆好，腌制15分钟左爬膨右

5、准备好的西兰花，水开入少许油盐淖水

6、捞出装盘

7、锅内入油葱姜丝爆香

8、准备好牛肉卷蚝油

9、入牛肉圈

10、入蚝争巨油

11、翻炒均匀，少许香油胡椒粉 0卡糖 调出可食之味，即可出锅

12、装盘食用，蚝油牛卷香，好好吃