1、休息：给自己足够的休之蹲息时间，让身体有充分销光的机会抵抗感冒病毒。
2、喝足诸返久够的水：保持充分的水分摄入，喝温水可以缓解喉咙痛和喉咳，同时帮助稀释鼻涕和清除呼吸道。
3、喝足诸返久够的水：保持充分的水分摄入，喝温水可以缓解喉咙痛和喉咳，同时帮助稀释鼻涕和清除呼吸道。
4、吸入蒸汽：通过吸入热水蒸汽或使用加湿器，可以缓解鼻塞和喉咙痛。
5、常温盐水漱口栗爹：将适量盐加入温水中，用温盐水漱口可缓解喉咙痛和炎症。
6、避免接触刺侨痕激物质：避免烟雾、灰尘和过敏原等刺激物质，以减少症状的加重
7、使用流感药物岔趣著或非处方药：在严重的感冒症状下，可以考虑使用含有退烧镇痛成分的药物，但应按照药物说明和医生建议使用。
8、补充维生素C：维生素C有助于增强免疫系统，可以通过水果和蔬菜食物摄入。
