铁皮石斛怎么吃才好（含食用方法）

1、干品：即铁皮石斛枫斗 日常养生建议食量：2-3克／天，置于阴凉干燥处，可长期存放食用。 最好的食用方法：直接口嚼。取1-2粒放入口中，慢慢咬嚼出现黏稠胶质吞下，直到嚼之无胶，将少量渣吐掉即可（对于牙齿不好的人士或老年人，详见下面其它推荐方法）。

2、鲜品：即铁皮石斛鲜条 日常养生建议食量：5克／天，可存放置冰箱内3-4个月。 最好的食用方法：取新鲜铁皮石斛若干，洗净。用手掰成小段，放入口里细嚼，吃掉胶质，吐出渣。