怎样更好的控制自己的脾气

1、 微笑。 当你的坏脾气将要爆发时，请在这之前保持微笑三十秒。这是一个很有用的方法。他会让你在第一时间冷静下来，同时还会帮助你更好的调整心态，三十秒之后你的火气已经消去了大半，坏脾气自然也就不会爆发出来。

3、 旅途。 一段好的旅途，会让你增长很多知识，了解很多文化，明白许多不曾知道人文地理，在一定程度上开阔了你的眼界，同时也修炼了你的脾气，让你有更多的好脾气，这样你就不会轻易的进行发怒，而且会更好的控制住自己的坏脾气。

5、 说话之前默念三遍我不生气。 有时候，自己的小宇宙已经被点炸了，这个时候思维有点不受大脑控制，说出的话也会不受大脑控制，难免会说出许多伤人话语，所以，在你的小宇宙已经爆发之际，坏脾气要占主导时，请在心里默念三遍：我不生气，我不生气，我不生气。这个看似荒诞无依据，其实可以在短时间内提醒自己，要保持清醒。