适合女性的补气养血营养粥，活血养颜重塑美丽

1、准备好所有食材，莲子清水泡发去苦芯

2、糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲

3、加1000ml清水，按煮粥功能煮一个煮粥程序

4、电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个煮粥程序

5、最后加入冰糖，加人枸杞，煮到糖化即可

6、软糯香甜的粥品就出炉了