1、首先我们需要准备好所有食材，在把南瓜和雪莲果去皮，之后清洗干净，在切小块。
2、然后砂锅里面加入水，倒入南瓜与雪莲果，锅开后搅拌几下，改小火，盖上盖子继续煮。
3、随后等待大约15分钟左右，南瓜开始慢慢变软，在用筷子开始顺时针快速搅拌。
4、最后会发现南瓜块在快速的搅拌下变成泥，成糊糊状，再熬一会变粘稠了，放入枸杞，关火在闷两三分钟即可。
1、1.首先把南瓜和雪莲果去皮，洗净切小块，砂锅里加水，倒南瓜与雪莲果。
2.锅开后搅拌几下，改小火，盖上盖子继续煮，大约15分钟，南瓜开始变软。
3.用筷子快速搅拌，搅拌成糊糊状，再熬变粘稠，放枸杞，关火闷几分钟即可。
