1、我们刚做完，瑜伽运动的时候，不能立刻的蹲着或者坐着，会影响我们的血液循环不利于消除身体的疲劳，我们应该先站着休息一下。
2、我们的瑜伽运动以后应该不要立即吃饭，因为身体处于比较兴奋的状态，如果立即吃饭，会影响消化功能的不流畅。
3、我们在运动完，特别是流汗后，以后不能立刻洗澡，特别是热水澡，会造成大脑供血不足，恶心，头晕的症状。
4、如果你心情烦躁的话，也不适合练瑜伽，因为瑜伽是一种身体和心理共同配合的运动，如果你情绪太过于浮躁，会造成肌肉发生变化。
5、骨质疏松的人并不适合练习瑜伽，因为练习瑜伽需要手脚共同支撑身体的重量，如果有骨质疏松的话不应该练习瑜伽。
6、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。有利于身心平静。
7、这就是练习瑜伽，所要注意的事项了，我们应该了解好这项运动的好处和坏处
