随着生霰翌倡戈活节奏的越来越快，很多人都为了工作、家庭、小孩忙的不可开交的，而且有的时候他们的压力真的很大的。特别是一家之长的烦恼就会特别的多的，所以就导致了很多人出现了失眠的现象了。但是人们不知道这个危害有多大的，下面和大家分享一下。
步骤/方法：
1首先失眠的话是会导致我们的睡眠不足，这样就会直接影响到我们第2天的一天的工作效率，如果有影响的话到时心情不好，又会导致连续的失眠，就会出现恶性循环。
2还有就是失眠会导致我们的生物钟发生了混乱，就会导致我们的内分泌出现问题的，到时内分泌失调了我们就会出现很多身体疾病的。
3还有就是会影响到我们的心情的，如果会开车的话也是很危险的，间接就影响到了我们的生命安全的问题，所以一定要多注意失眠的危害是很大的。
