1、点击 “新建”—“合成”在Adobe After Effects 软件中点击 “新建”—“合成”，建立新的合成文件。
2、点击导入点击文件菜单下的 “导入”按钮，选择“ 文件”，按提示导入准备好的视频短片。
3、选择菜单“时间”—“时间伸缩”右键点击导入文件的视频图层，选择菜单“时间”—“时间伸缩”
4、完成在弹出的窗口中把拉伸因墙绅褡孛数从 100% 改为 50% ，然后点击确定，此时视频就实现了快进一倍的效果。如果要达成慢放的效果，则将拉伸因数从 100% 改为 200%，就可以实现减速一半。
