1、常吃海带可助消除水肿，对肥胖人士减肥是非常有帮助，像在冬季这样的季节里，煲一些海带汤都是非常不错的饮食选择。
2、西瓜中含有大量的水分，食用之后可令女性朋友们产生非常强的饱腹感，从而会降低我们的食欲，能够促进机体的新陈代谢，有助于帮助身体排毒，
3、红豆是杂粮类食品，能够排出身体有毒物质和多余的盐分，促进身体内的新陈代谢，另外，可以帮助女性朋友们补血活血。
4、冬瓜含有丰富的维生素，减肥有良好的效果，对一些需要进食低钠食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处。
5、黑咖啡的热量很低，黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。
6、绿豆中有清热解毒，且利尿、消除水肿的功效，如果女性朋友们出现水肿的现象，那么，多吃一些绿豆汤、绿豆粥都能够帮助身体消除水肿。
