睡眠不足的危害有哪些

1、一般来说，婴儿期睡眠时间比较长，一般10个小时左右，儿童期是8-10个小时。

2、进入成年，一般大多数人都是6-8个小时

3、老年人可能睡眠时间短点，在6个小时

4、如果低于大多数人的睡眠时间，就叫睡眠不足，所以是一个相对概念，每个人都不一样，每个年龄阶段不一样

5、睡眠不足的危害首先是影响生活质量，睡眠不足容易引起头昏、记忆力减退、走路不稳、工作效率下降等

6、甚至引起高危作业人群，比如开的士司机、医疗行业的医生，手术科室、外科医生睡眠不足，容易导致职业风险

7、还有长期睡眠不足，容易导致神经衰弱、焦虑或者抑郁，甚至导致心智异常等。