吃什么可以补肾

1、羊肉，吃了能补充人的精气神，去除体内的寒气，营养丰富，有补肾的作用。

2、山药，具有补肾健脾的作用，能够改善肾虚的状态，提高体内的抗病能力。

3、韭菜，具有补肾的作用，补充身体所需的营养，提高肾脏的功能。

4、黑木耳，营养含量丰富，能提高身体的免疫力和抵抗力，能很好的补肾。

5、枸杞，能补充身体的营养，补肾的效果也是非常的好。