被分手后如何解怒

1、去做一些简单的工作或家务劳动，让自己暂时脱离坏情绪。

2、去户外、公园走一走，呼吸下新鲜的空气，缓解下压抑的情绪。

3、和自己的好朋友聊聊天，好朋友是非常重要的人，能够分享喜怒哀愁。

4、朋友的开导非常重要，倾听一些舒缓的音乐，让音乐帮助自己排解忧愁。

5、在愤怒的时候可以去商场购物，购物会让心情变好。