减肥瘦身不盲目~有些原则你不能不知道

1、不能以牺牲健康为代价：典型的有减肥药和节食过度。每天食物的热量提供必须能维持正常的生命活动，不能以饥饿、绝食来减肥，万一饿昏了、伤了胃后果很严重。还有就是盲目使用减肥药，广告上说的不能尽信，很多都是有副作用或者会反弹的。本人曾经用过药物减肥，花了不少钱，基本没用还拉肚子了，还好及时停止。

4、持之以恒，三天打鱼两天晒网基本不会成功，要制定一个合理的计划，管住嘴巴很重要，有些人经常说，不吃饱真没有力气减肥，呵呵见鬼了，这种人根本不可能成功。减肥一段时间，然后又要开始大吃大喝，不但反弹，而且变本加厉，我的一个室友，说了减肥四年，直到大学毕业还是胖，比大一还胖了十几斤，而我减肥半年，到现在一直九十多斤。