这些减脂常识,你应该知道!

 时间:2024-10-14 19:49:09

1、一、肥肉会不会变成肌肉?不会,肌肉就是肌肉,脂肪就是脂肪,脂肪不会因为运动就转换成了肌肉,这两者完全没有关系。减肥要做的是减少脂肪,增加 肌肉量,但两者不会互换。

这些减脂常识,你应该知道!

3、三、睡前吃东西会胖,如果你一天热量控制得当,把睡前吃的东西考虑进去你一天摄取进去的总热量,其实是不会发胖的。但是关于睡前吃东西这部分还是有争议,只是争议的部分不过多讨论,况且也不建议这样做的!毕竟睡前需要身体器官休息,能不在睡前吃东西就尽量不要!

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