如何加强自己的自制力

1、把干扰物拿走，手机，电视，路由器，mp5，这些容易导致画陲奴颁注意力分散的东西可以放在离自己远一点的地方，可以减少使用频率

2、自我暗示，自己给自己树立目标，有了动力，自然会努力，也可以把纸条贴在容易缺乏自制的地方，给自己提示

3、找他人帮忙，可以在人之前说自己的决定与计划，有了旁人的力量自己也会有压力，容易引起自制力，更坚定的专注于目标

4、更重要的当然是自己的力量，希望这些对你有用，祝你成功！