1、使用美白牙膏。市面上有一些有美白功效的牙膏。如果坚持使用的话，还是会有一定效果的。
2、牙齿美白贴。这种是相对比较专业的美白技术。一般都是有周期性的。有一周使用和28天使用的。建议大家使用时间较长性的。少数人会对这样牙贴过敏。使用是请注意。
3、学医洁牙。洁牙以后医生会在牙齿上面喷一种美白牙犟忾总继齿的药，做一次以后效果很好。不过随着时间的推移，牙齿就不会像开始那么白。不过洁牙一般建议大家一年就做一两次。多做了对牙齿还是有一定伤害的。
4、 吃完饭以后有条件的可以刷一下牙，因为饭后有很多食物残渣，残留在口腔容易滋养细菌。如果没有条件刷牙，可以使用漱口水。
5、 建议大家不要使用牙签，使用牙签会让牙缝变的越来越大，建议使用牙线。大家可以百度一下牙线的用法，小编就不在这里细讲了。
