哺乳期便秘吃什么

1、最好的方法就是多喝汤、多喝水，增加体内的水分。这是最主要的解决方法。

3、除此之外还要多吃一些富含纤维的食物，例如蔬菜和水果。这能促进肠道的入冬。

5、如果便秘特别严重需要使用药物治疗，考虑到哺乳的问题，最好选择中成药。