1、千万不要熬夜特别是长期熬夜，因为激素脸本身就有炎症，如果长期熬夜导致发炎，那就非常的危险了。
2、如果不得已的情况下，必须得熬夜，也得注意多补充维生素a才可以，我们可以吃一些含有维生素a的水果蔬菜，补充一下。
3、还要补充蛋白质。很多的食物里面都有蛋白质，特别是一些动物的肉类食物，里面非常多的蛋白质，可以多吃这类的食物。
4、而且早上起来的时候一定要吃早餐早餐的话，我们可以吃一些鸡蛋呀，牛奶呀，这都是非常不错的，而且也是特别有营养的。
5、而且激素脸的角质特别薄，平时我们要特别注意防晒，太阳大的时候出门必须得戴帽子，还得再擦一些防晒用品才可以。
6、平时要注意脸部的清洁，还可以多补补水，用化妆品的时候也要使用纯天然的，没有刺激性的产品还可以。
