1、放松下巴按摩 洗净双手，将右手食指深入口腔内侧，右手拇指在外侧，揉捏腮部，保持10秒钟。然后二指配合，顺时针旋转划圈。
2、颈部按摩 嘴角下拉，颈部鼓起或拉紧，保持10秒钟后放松，直到颈部肌肉有疲惫感。
3、丰满嘴唇 做吹起的动作，将手举到嘴巴前，亲吻手掌，然后手掌离开，再做吹起动作。
4、嘴角的提升 嘴唇闭合、微笑，嘴角自然向两边后拉，不能借助手，拉不动后慢慢恢复原状。
5、减少眼角鱼尾皱纹 轻按眼角太阳穴，让眼皮自然下垂，然后收紧眼皮，保持10秒钟再慢慢放松，恢复原样。
6、上推眉角除皱 闭眼，两个手掌根分别置于眉角，稍微用力上拉；保持10秒钟后，试着皱眉，然后放松。
