1、西兰花掰成小瓣儿。清洗。最好用淘米水洗，可以有效去除残留农药。
2、过水焯。锅中放清水，水开后，放入西兰花，时间不要长，半分钟吧。捞出待用。
3、蒜剥皮，切成碎末。放到焯好水的西兰花上。在上面放盐。
4、锅上灶，热锅放入橄榄油，油热后喝脾获，浇在泛悦盐和蒜末上，磁敏捕......
5、在磁磁的声儿中，搅拌均匀。爽口的西兰花就做好了。开吃吧
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时间：2026-04-26 02:00:40
1、西兰花掰成小瓣儿。清洗。最好用淘米水洗，可以有效去除残留农药。
2、过水焯。锅中放清水，水开后，放入西兰花，时间不要长，半分钟吧。捞出待用。
3、蒜剥皮，切成碎末。放到焯好水的西兰花上。在上面放盐。
4、锅上灶，热锅放入橄榄油，油热后喝脾获，浇在泛悦盐和蒜末上，磁敏捕......
5、在磁磁的声儿中，搅拌均匀。爽口的西兰花就做好了。开吃吧