巧法不吃药治疗鼻炎

1、这个方法最好在秋季，气温微微下降的时候进行。

2、热爱运动的人在早晨6点以后进行慢跑，不要剧烈运动，一定要持续不间断的慢跑15--25分钟左右。

3、时间要求不需要太精确，按照慢跑到身体微微出汗即可，在跑的过程中，由于鼻塞喘气不方便，但是尽量不要张嘴喘气，要努力用鼻子喘气。

4、一般跑上一段时间就会鼻息通畅，但是空气刺激呼吸道不太舒服，不过坚持几天就没有问题了。