1、 蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，至于说一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。
2、 蜂蜜加苹果醋减肥原理： 蜂蜜具有改善及调理肠胃促消化的功能，并且能及时排除宿便。 苹果醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。
