冬天脚冷怎么办!

1、1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。　

2、2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。　　

3、3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

4、平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。