1、准备食材：西兰花、法棍面包、橙子、鸡蛋、蟹肉棒、胡萝卜、黄瓜、小西红柿、玉米粒、芝士片。
2、鸡蛋放煮蛋器里煮熟，备用。
3、小锅加水烧开，放入西兰花焯水，待熟后沥干捞出，接着放玉米粒烫熟。
4、将黄瓜、胡萝卜切成花的造型，小西红柿对半切开，煮熟的鸡蛋切成八等分。
5、把焯好的西兰花放入沙拉碗内，加入玉米粒、黄瓜片、胡萝卜片、小西红柿、鸡蛋，蟹肉棒用手撕碎摆在最上面。
6、将法棍面包片摆在餐盘中，上面放上切成条的芝士片、蟹肉棒。
7、橙子剥皮切成小块，放入榨汁机内榨成果汁。
8、最后摆上餐具，一道营养健康的精致早餐出炉了。
