怎么可以瘦手臂

1、第一种瘦手臂方法：1：保持立正姿势，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。2：利用手臂的力量訇咀喃谆将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，然后重复练习上述动作。

3、第三种瘦手臂方法：1：将腰身挺直，双手十指交错抬至胸前。2：利用手臂的力量将双臂向右侧拉伸，达到极限后保持该姿势片刻，再缓慢将双臂向左侧拉伸，双臂交替着方向练习上述动作。