1、先介绍最常见的4种节拍：全音符（共四拍），二分音符（共两拍），四分音符（一拍），八分音符（半拍）。
2、小时候上音乐课时，老师都是教我们用手打拍子的：2只收打开，合上击掌，再打开（回到原位），这“一合、一开”2个动作，就构成了一拍。
3、用脚打拍子的原理是一样的，先来介绍用脚打拍子的的预备姿势（也成原位），如下所示，脚跟着地，脚尖翘起。
4、脚尖向下落地，为半拍；脚尖再抬起回到原位，亦为半拍；那脚尖向下落地再抬起回到原位，即为一拍。
5、上面介绍了一拍和半拍的概念，那两拍和四拍就好理解了：脚尖向下落地再抬起回到原位2次，即为两拍；脚尖向下落地再抬起回到原位4次，即为四拍。
6、 学会上面的最常用的基本节拍，就不怕那些不常规的节拍了，如三拍、一拍半等：脚尖向下落地、抬起回到原位、再次向下落地，即为一拍半。 明白这些打拍子的原理后，就可以用节拍器来训练我们的节奏感了，起初用脚打拍子会很不习惯，练习要慢，每分钟48拍或更少拍数为宜，这样我们的节奏才能稳。 注：节拍器可以是机械式，也可以是电子式，还可以从网上下载一个节拍器app。附上另外几篇和音乐有关的链接，供参考、学习。
