脚抽筋怎么办

1、我抽筋的时候一般会用脚使劲踩着地面，用脚抵着墙也行

2、抽筋过后，我们可以按摩一下刚才抽筋的地方

3、睡觉抽筋提醒我们要多补钙了，多吃鸡鱼肉蛋等食物

4、日常生活中，要注意多补充水分，多喝水

5、要养成一个锻炼的习惯，每个星期要三到四次的锻炼

6、睡觉前可以活动活动自己的身体