1、很多人都自卑过，但是自卑到底是什么呢。
自卑它是一种对自我评价过低的表现。
比如明明长得还可以，但是就是觉得自己丑。
2、自卑是不敢面对生活中出现的各种挑战的借口。
很多自卑的人都习惯蜷缩在自己的保护圈里，不敢去迎接挑战。
3、自卑是消极情绪的滋生地。
自卑让消极情绪有了避风港，更加肆无顾忌的疯长，严重的话会患上抑郁症。
4、自卑是怀揣着不安的小世界。
自卑者怕自己完成不了别人交代的任务时，甚至看到别人的一点点成就时也总是是联想起自己的缺点，引起强烈不安感，因此他们在追求梦想的路上总是焦虑不安。
1、我们怎么可以走出自卑呢？其实自卑没有我们想象地那么恐怖，我们不能害怕它，应该去面对。
给自己一个正确的评价
把那些-我不行，我肯定做不到-等消极想法全部都丢掉。给自己正确的评价，比如-我应该可以做到-或-其实我说话很有趣，只是很少表露-，到后面的-我可以做到-。
2、面对生活给予的挑战，明知道山有虎偏向虎山行。
今天你失败了，就想尽办法让自己去成功。比如今天你做了一道菜，父母说很难吃，不必因此觉得自己不适合做菜从此拒绝做菜，而是可以多看视频和食谱，多去尝试，直到父母说好吃为止。成功了就少了一份对自己的否定。
3、积极的处理消极情绪
这个其实很简单，宅久了就出去嗨皮，嗨皮烦了就安静的宅几天。找朋友倾诉{个人不建议 容易给对方传播负能量} 一个人尽情k歌 运动 听电台或小说找寄托都是不错的。
4、勇敢地接受别人交给你的任务
与其窝窝囊囊地说自己可能没这个能力，不如对自己说接就接，谁怕谁。怕完成不好会加重自己的自卑，可是反过来想，拒绝本身就加重了自己的自卑，要是完成了才可以真正减少。
5、不必过于在乎别人的评价
社会上什么人都有，好话坏话真话假话样样都有，越来越难分辨。可能今天他说你不行只是一句假话，你信以为真，越来越消极。人家只会笑你傻，要知道人并不是需要对说出去的每句话都负责的。
6、行动，战胜一切
知道自己的不足，想过怎么克服。既然如此，赶紧行动起来，行动才可能成功。拖着不做，光想着，时间一长也会加重自卑感，因为一直不行动也意味着克服计划的失败。
