减肥小贴士：[1]地铁公交上怎么减肥

1、小小扶手，用处大！减肥瘦身都靠它！“每天正能量！”

2、上了地铁公交，不要懒懒的靠在车厢壁上，或抱着柱子，或站在那看手机。

3、找准一个位置，扶着扶手，挺胸抬头，收腹，夹紧臀部。

4、在这个过程中，脚尖着地，把整个身体的力量放在一台腿上，累了之后，再换到另一条腿上。手臂也是每个3分钟换一次，当然，习惯之后，可以时间间隔加长。

5、减肥这个东西，就是贵在坚持，贵在注意生活中的点点滴滴。不要问有没有用，只要你坚持实行30天，到时候，减肥的效果自然会呈现。加油，我们都是美女，只要我们能再瘦一点！