1、手机。现如今，手机已经成为了人手不可缺的必需品，而睡前玩手机这个习惯也已经成为了大多数人共有的习惯，但是睡前玩手机，会使人处于一个神经亢奋的状态，影响人的精神，导致入睡困难。而且手机的辐射是非常大的，如果睡觉的时候把手机放在床边，会影响人的精神状态，导致晚上睡眠质量不高，白天起床困难。
2、毛绒玩具。很多人都有睡觉抱毛绒玩具的习惯，其实这个习惯是无可厚非的，因为毛绒玩具可以给人一种安全感，使人进入香甜的睡梦状态，但是若毛绒玩具长期没有清洁清理，就会沾染大量的寄生虫和细菌灰尘，进入人的呼吸道，会使人产生呼吸堵塞、打鼾等影响睡眠的问题。
3、兰花。在卧室放一盆绿植，可以有效的改善空气质量，清新空气，然而兰花却不适合养在床边，因为兰花所散发的香气会刺激人的大脑神经，使人处于较为兴奋的状态，难以入睡，影响人的身体健康。
