1、如果是感冒初期，流鼻涕，咳嗽，头痛等轻微症状，我们需要做的就是多喝水，每天保证8杯水（500ml/杯），不是牛饮，而是要小口沁水，早中晚分摊开，晚上不要喝太多，晚上可以泡脚，水中加些艾叶最好，热水泡20-30分钟，发汗最好，坚持几天就会好转。
如果感冒很严重，同样是以上方法，喝水的量要加大，必须坚持每晚泡脚，将汗发出，症状会慢慢减轻，身体也慢慢有了抵抗力
如果进入到发烧阶段，能抵抗住的情况下，同样用以上方法，抵抗不住可以吃一片退烧药，继续用以上方法，慢慢的将自己的抵抗力提高，如果有条件可以用保健品辅助（我自己用完美的矿物粉），可根据自己情况补充增强免疫力的保健食品。
总之，除了正确的方法对待外，平时注意作息时间的安排，饮食结构的合理，青菜为主。记住，水是最好的药，平时一定要养成多喝水的习惯。
