平时大家都会煲哪些汤喝呢？对于补肾你们都知道怎么煲才效果好吗，下面将介绍四款靓汤，希望能帮助到您。
2、黑豆排骨汤：黑豆在炖汤前一天泡上，尽量挑选早上的新鲜排骨，这样煲出来的才纯。准备黑豆40克，排骨一斤半，看家庭人数而定吧。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。黑豆汤能有活血清热以及补虚乌发的功效。排骨也有很高的营养价值哦，可以滋阴壮阳、益精补血。对于头发存在小毛病可以试着煲上这款汤。
4、冬虫夏草老鸭汤：这款汤必须挑选老身的鸭子，炖出来的鸭肉自然会嫩，非常适合老人家胃口。冬虫夏草味甘性平，归肺、肾经，补肾益肺，止血化痰的作用。
