哪些不良的生活习惯会诱发颈椎病

1、手机的普及，几乎到了人手一机的地步。很多都沉迷于手机，走路，坐车，都是低头玩手机。长期如此。颈椎会承受更重的力量。

2、晚上睡觉之前，不要一直趴着玩手机。可以少玩一会儿。不要超过半个小时。平时多做颈椎保健操。晚上睡觉，选择适合的枕头。

3、很多上班族，午休时间都习惯趴在办公桌上小憩一会儿。但是这种趴着睡觉的姿势，违背了人体的颈椎的生物弧度。

4、一锂淅铄旰直保持着单一的工作坐姿。尤其是上班族。长期的伏案工作，让颈部的肌肉过于的紧张，得不到放松。晚上回家后，如果没有特别的需要，少玩会儿电脑。