营养养胃粥---南瓜莲子粥

1、准备好食材原料

2、南瓜要削皮，然后切成块，块的大小要适中。

3、大米和莲子提前洗干净，把切好的南瓜加入锅中，然后加水超过食材，超过三指即可。

4、中途记得搅拌均匀，查看莲子是否煮熟了。

5、等到水煮沸后。喜欢吃南瓜的，可以少搅拌。喜欢喝粥的多搅拌。

6、最后，根据自己口味加入适量的冰糖。盛出，开饭啦！