夏季减肥食物饮品

1、，将番茄切好小丁放入榨汁机中，2分钟，

2、再将苹果，切块，榨汁2分钟

3、最后将番茄汁倒入苹果中榨1分钟即可

4、将柠檬带皮榨汁2分钟，再放入青苹果，一点点的苦瓜榨汁。即可。尽量在傍晚饮用，因为其中含有维生素C，应避免阳光的直射以免皮肤变黑。

1、苦瓜，切丁一定要碎

2、留下核，在汁榨出之后，备用

3、加入冰糖，搅碎。倒在碗里，撒上苦瓜核放进冰箱一夜之后美味无比