感冒了如何是好

 时间:2024-10-14 03:29:59

1、休息要充足 感冒了要保证每天至少8小时的睡眠时间,休息好了,才有足够的精力去对抗病毒,不要因为工作、玩乐而不睡觉甚至熬夜。

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3、注意饮食 多吃蔬菜水果,例如萝卜,有助于缓解多痰症状;梨,可以清热入喉。不要吃昀鲮矬监辣的、油炸的食品,建议吃些清淡的汤、粥等易消化的流质食物。

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5、盐水漱口 有些人感冒了会喉咙发炎、口气变重,可以用盐水漱口,不仅可以清洁口腔,还有消炎消肿、缓解感冒症状的功效。

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