改变姿势轻松减肥法

1、在城市中，有这样一群上班族，她们每天要坐十几个小时，长期的坐姿不正确导致肉肉不断增长，最好的坐姿讲究坐如钟，将双腿并拢在一起，大腿稍微前伸，小腿的方位在臀部下方，腰部挺拔，抬头挺胸。

3、在占一生三分之一时间的睡眠中，卧姿也应该是我们要注意的，睡眠时，不要选择太软的床，枕头不要太高，睡觉时双腿并拢在一起，下巴呈微微上抬的姿势，采用右侧卧最好。

5、吃饭的姿势可以站着，也可以坐着，无论哪种姿势，都讲究身体端正，不要为了轻松躺着吃饭，那样会压迫胃部，也会造成身体变形。