1、补充体内盐分：出现呕吐，说明已经出现了脱水症状或者酒醉性胃炎，这时应该补充电解质。可以用补充淡盐水来缓解症状，此外，碳水化合物也能减少酒精对胃部的伤害。
2、喝杯蜂蜜水：蜂蜜水能够解除饮酒后的头痛感，还能够快速解酒，有利于酒精的分解和吸收。对于有酒后头痛史的人，可以在饮酒前后服用50克蜂蜜来防止饮酒后的头晕、头痛症状的发生。
3、酒后忌不吃饭：很多人不仅喜欢空腹喝酒，在酒后也不吃东西。这样对胃的伤害很大。可以吃一些易消化的食物，来增加体能，保证供血，中和胃酸。还可以喝一些果汁或者吃水果来中和酒精。
4、酒后不要饮茶：茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损害胃黏膜，同时饮酒后饮茶还会导致心跳加快，加重了心脏的负担。
