金针菇真有减肥、防过敏这种功效

1、金针菇富含亚油酸，能够加速脂肪分解。事实上亚油酸主要存在于大豆油、玉米油、花生油等烹调油中，在植物油中含量很少，更不要说金针菇中了。

3、饮食上大吃大喝，每天再吃几块金针菇冰块，对于控制能量所发挥的作用也微乎其微，能月减10斤肯定总体饮食上控制了能量或者增加运动消耗了能量。有这么神奇吗？值得反思。

5、金针菇必需氨基酸含量占总氨基酸含量的一半左右，其中的赖氨酸高于它的同类朋友们，赖氨酸可是合成人体大脑神经再生性细胞所必需的第一氨基酸，有着益智健脑的功能。

7、总之没有一种神奇的食物能洫曛晗丕让你快速减肥，只有均衡饮食和适量运动才是减肥的王道。我们平时吃的粮食一般都缺乏赖氨酸，给自己和孩子搭配餐食时，就可以做个西红柿炒金针菇，西红柿的酸甜和金针菇的爽滑让口感和口味都更具层次感。