登山时应该注意什么问题

1、在山脚时，我们体力充沛，可以放快点步伐，但不应带过多的东西，拿一些饮用水就行。坡度士嫣轶嗄较大的地方身体应向前倾，慢慢地攀登。到还山顶时，很可能讵畿缤耒会感到头晕目炫，这时应静坐一会再欣赏风光。下雨天过后几最好不要爬山，防止发生意外。

2、下山时应特别注意，不要一个劲的往下冲，这对膝盖的伤害很大，甚至会跌倒受伤等。

3、回家途中不建议坐行，否则会加重腿部关节的负担。

4、登完山后可以脱掉鞋子，活动活动脚腕，有利于血液循环，缓解压力等。