1、黄瓜：黄瓜中富含多种维生素、微量元素，同时丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维也是它的成分。黄瓜有清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜能美白肌肤、保持肌肤弹性、防止黑色素形成，是排毒养颜食物的首选。
2、木耳：木耳可以“益气不饥，轻身强志”。木耳含有的植物胶质，能将消化道中的毒素吸附，继而排出体外。起到排毒养颜的作用。
3、蜂蜜：蜂蜜味道甘甜可口，是滋补养颜的佳品。蜂蜜还有润肠通便的作用，促进消化道蠕动而排除体内的废物毒素以达到排毒养颜减肥的功效。
4、茶叶：古籍记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”茶叶中富含茶多酚。茶多酚是一种天然的抗氧化剂，可以清除氧自由基，从而起到保健强身、延缓衰老的作用。
5、珍珠粉：珍珠粉即可内服，也可外用。内服珍珠粉，可补充人体所需的多种微量元素；但一定要注意，必须是真正的珍珠研磨而成珍珠粉才可内服。不然的话，不但不能起到排毒养颜的作用，还可能危害人们的身体。
6、以上几种食物非常的家常，而且价格不贵。我们完全可以多吃这几种食物以达到排毒养颜的功效。尽量用食补代替药补，要知道是药三分毒啊！
