1、 1，要多喝水。每天要达到水的摄入量。这样可以加速血液的循环，排除人体血液中存在的一些“废物”。对于身体的新陈代谢是最有效的措施。
2、 2，要加强身体的锻炼。适当的有氧运动，不仅可以缓解压力，解除疲劳，还可以增强我们的抵抗能力。对与血小板的异常都会起到预防作用。
3、 3，患者还要保持身体的物质平衡。由于种种的工作原因，导致在饮食营养摄入量不平衡。一些人存在挑食、偏食的现象，使得机体对物质的需求得不到满足，血液循环中缺乏一些必需物质(钙铁锌物质等)。而一些人也有暴饮暴食的现象。从而导致膳食的搭配不合理，饮食不规律，不营养都会造成血小板的异常，出项增多或减少的症状。所以在日常生活中要改变这种现状，从根本上缓解物质不平衡的原因。
