总觉得喝白开水没有味道吗？小心！含糖饮料不但容易对身体造成负担，还会越喝越胖。比较健康的方式是：自制具有消水肿、加速代谢效果的简单饮品，让喝饮料不再是一种负担，反而喝了会变更瘦哦！
玫瑰蜜茶——促进代谢
1、作用：玫瑰花具有活血化瘀、帮助消化、排水利尿等多重好处，蜂蜜则有清热解毒的作用，两者加在一起煮成茶饮，不但甜甜的很好喝，更能促进身体的新陈代谢。 （处于生理期或身体虚弱的人不宜饮甩
2、材料：番茄1个、火龙果1个、芹菜2根、水200ml。
3、做法：1．将番茄洗净，火龙果去皮，跟番茄一起切成块。芹菜洗净后切段。2．加水用果汁机搅拌，搅拌均匀后稍微过滤一下即可饮用。
生姜红茶——消除水肿
1、作用：生姜与红茶都有暖身、提高代谢的作用，并可利尿、消除水肿，对于体质虚寒、下半身肥胖的人特别有效。生姜以老姜（又称姜母或干姜）为佳，辛辣度较高。饮用后如觉得胃部有灼热感，请加水稀释。
2、材料：柠檬草、马鞭草、迷迭香各59，水800ml。
3、做法1.将水煮沸后，倒入3种花草。2.浸泡约3分钟～5分1后即可饮用。可加水续泡，直到味道冲淡为止。
利尿药草茶——温润补气
1、作用：具有健脾、温润补气、利湿消肿等功效，可改善下半身水肿的情形。利尿消肿的中药配方基本上都大同小异，可直接咨询中医或中药店。
2、材料：哈密瓜半个、葡萄15粒～20粒、水200ml。
3、做法：1．哈密瓜去皮、去籽，切成块。葡萄去皮。2.加水用果汁机搅拌，搅拌均匀稍微过滤一下即可。
