哺乳期便秘怎么办

 时间:2024-10-13 09:21:45

1、哺乳期妈妈的便秘,主要是与哺乳期这一特殊时间段有相关联的。

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3、另外,产后妈妈的饮食以高脂、高蛋白为主,缺少蔬菜水果,这些综合因素导致产后妈妈容易出现便秘症状。

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5、并且产后妈妈也要适量的运动,改善腹部肌肉的力量,收缩盆底肌,改善盆底肌松弛的情苄念上妒况;哺乳期妇女常喜欢赖在床上,这是不利于排便,一般情况在自然分娩后6-8小时就要坐起来,进行翻身的活动,采取多种睡姿和坐姿,自己要轻轻地按摩腹部,第二天下地在室内来回走动。

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