1、一，不要在雾天出去运动。因为在严重的雾天锻炼会阻挡血液中氧的供应，从而是血液更容易凝结。
2、二，少吸烟，特别是远离二手烟。因为每次暴露子别人吸烟是吐出的的烟雾30分，患心脏病就会增加。
3、三，劳逸结合。工作固然重要，但不要过度要学会减压，精神压力大的患者比精神小的人死亡可能性高三倍。
4、四，经常运动。经常运动患心脑血管疾病的几率会大大减少。
5、五，少吃油腻、烧烤。这些食物会增加患心脏疾病的风险。
6、六，乐观面对生活也可以减少心脏疾病的发病率。
7、七，如果有高血压、糖尿病、高血脂，一定要把这些控制在正常范围之内。这也是预防心脏疾病的很重要一点。
