冬天干燥多痰吃什么防范效果最好

1、 第一条，自然是首选川贝了。它属于寒凉的食物，有清热降火和化痰的作用，冬天如果是上火引发的痰症，就服用这个。同时，这川贝有滋阴润肺的作用，经常咳嗽的人肺部会受到损害，用川贝养肺是不错的选择。

3、 第三条，自然是甘蔗了。它有解渴润燥的作用，常吃甘蔗可以帮助便秘的人排泄，还可以清热降火，冬天的时候饮用不仅滋补，对预防感冒和上火也是很有效的。看来，甘蔗的好处真不少。

5、 第五条，自然是雪梨了。这雪梨不仅有润肺和化痰的作用，常吃还可以解渴降火，对增加食欲也有作用。特别是女性朋友，在冬的时候吃雪梨对皮肤是比较好的，可以滋润皮肤，减少死皮和干裂。