学生党在学校如何减肥

1、一、课间10分钟瘦身法1、坐在椅子三分之二处，挺直要背，双脚并拢。

2、在膝盖处夹一本书，抬起双腿。使大腿尽量贴近腹部。停5s后放下。重复此动作20次。

3、二、宿舍夜谈瘦身法1、平躺，双手放于身体两侧。

4、左腿弓形弯曲

5、右腿笔直抬起，尽量用手去触摸脚尖。保持该姿势5秒钟。

6、换另一边，做10组。