肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的条索状硬块，触痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤的早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。
首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。
冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。
包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。
包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。
早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织液渗出，使肿胀加重。
伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。
一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。
