怎么正确的做除草机划船运动

1、首先，将杠铃或者哑铃放在地上。

2、再将右脚向前迈。

3、然后将右手放在右脚膝盖上。

4、接着用左手拿起哑铃。

5、最后提起左手手肘，并重复提起放下即可。